fbpx

COME FISSARE UN OBIETTIVO SMART

//COME FISSARE UN OBIETTIVO SMART

COME FISSARE UN OBIETTIVO SMART

HAI PENSATO CHE PER RAGGIUNGERE UN OBIETTIVO, LA PRIMA COSA DA FARE E’ FISSARLO??

Di seguito una breve guida necessaria per definire un OBIETTIVO SMART

TROPPO SPESSO ci LAMENTIAMO di SITUAZIONI che non ci SODDISFANO ma altrettanto spesso continuiamo a fare tutte le cose che abbiamo fatto fino a ieri;

TROPPO SPESSO RICONOSCIAMO le situazioni di DISAGIO, sappiamo COSA NON VOGLIAMO ma altrettanto spesso FATICHIAMO ad INDIVIDUARE COSA VORREMMO per stare bene.

Ecco come STOPPARE questo CIRCOLO VIZIOSO in QUATTRO MOSSE:

1_FERMATI, SEGNA tutto quello che NON VA e che TI DISTURBA.

Non fermarti ai soli DISAGI nel LAVORO, ma analizza anche quelli relativi alla tua SFERA AFFETTIVA, al TUO stato di SALUTE FISICA e MENTALE, insomma, segna tutto quanto ti DIVIDE fra la SITUAZIONE ATTUALE e quella di BENESSERE TOTALE

2_DEFINISCI gli OBIETTIVI che vuoi RAGGIUNGERE VERAMENTE

3_PREPARA un PIANO di AZIONE, ossia una serie di ATTIVITA’/INTERVENTI NECESSARI a raggiungere gli OBIETTIVI individuati

4_METTI in AGENDA delle date per il MONITORAGGIO del PIANO di AZIONE in modo da poter VERIFICARE se le attività/interventi fatti hanno prodotto gli effetti immaginati o se invece è necessario apportare delle azioni correttive (che poi andrai a monitorare)

Ma come fare per FISSARE un OBIETTIVO?

L’OBIETTIVO deve essere SMART, ossia

Specifico

Misurabile

Attuabile

Raggiungibile

Temporizzabile

SPECIFICO, perché lavorare di meno, dice tutto e non dice niente, ma dire di voler lavorare due ore in meno al giorno, oppure di non lavorare più la sera dopo cena o il fine settimana ha tutta un’altra specificità;

MISURABILE, perché se decidessi di voler star meglio, come puoi misurare il miglioramento che eventualmente c’è stato? Se il tuo obiettivo è di star meglio, devi indicare cosa ti fa stare meglio (per es. fare 10 km di passeggiata al giorno!) e a quel punto saprai se avrai raggiunto l’obiettivo oppure no;

ATTUABILE, ossia intrigante, che ti stuzzica e che ti spinge all’azione perché sai che una volta raggiunto ti sentirai veramente meglio;

RAGGIUNGIBILE, perché se fissi un obiettivo irraggiungibile non avrai mai la motivazione sufficiente per metterti in moto e perseverare nel raggiungimento dello stesso;

TEMPORIZZABILE, ossia devi individuare un termine entro il quale raggiungerlo perché se non ti dai un tempo entro il quale realizzarlo sarai tentato di rimandare di giorno in giorno senza mai iniziare a lavorarci su.

Posso darti UN CONSIGLIO?

PARTI con un OBIETTIVO relativamente SEMPLICE e di BREVE TERMINE:

  • Relativamente SEMPLICE perché ognuno di noi, prima di imparare a correre, ha imparato a camminare….
  • Di BREVE TERMINE perchè ti servirà per apprendere il metodo, prendere fiducia e PROVARE sulla tua pelle che PUO’ VALERE LA PENA LAVORARE un po’ di MENO e PIANIFICARE un pò di PIU’.

AVANTI TUTTA

FEDERICO

 

 

By |2018-04-11T11:46:59+01:00Aprile 11th, 2018|INFO|Commenti disabilitati su COME FISSARE UN OBIETTIVO SMART

About the Author: